Salmenta beroa Kalitate oneko diseinu ezberdineko kanpoko jolastokiko ekipamendua

Fitness ekipamendua kanpoko ariketak egiteko egokia da, adibidez, parkeak, etab., eta ariketa fisikoa egiteko altzairu galbanizatuzko hodiez egina dago.Aire-ibilgailuak gorputzeko atal guztiak landu ditzake, besoak eta hankak barne. Artikulazioetan ere eragina txikia da makina erabiltzean.Artikulazioetan eragin txikia denez, zure etxean erosoan ariketa egin dezakezu artikulazioetako minez kezkatu gabe. Hankak libreki mugitu daitezke 360 ​​gradu batera eta bestera.Entrenatzaile eliptikoa ariketa-makina geldikor bat da, eskalatzea, ibiltzea edo korrika egitea sustatzeko erabiltzen dena.Zintaren eta besoak hazitako eskalatzaile baten konbinazioa dirudi.Oinek bide obalatua jarraitzen dutenez, ariketak eragin txikia du, baina hanketarako mugimendu sorta osoa eskaintzen du.Hasiberriek eta artikulazio sentikorrak dituztenek eskertuko dute hori.Makinako besoak aurrera eta aurrera doaz urratsak egiten dituzun bitartean, beraz, gorputz osoko entrenamendu bat lortuko duzu.Makinak hainbat mugimendu simulatzen dituenez, kuadrizepsak, hamstrings, gastroknemioak, aurreko tibialak eta orkatila artikulazioak parte hartzen dute prozesu honetan.Entrenatzaile eliptiko baten ekintza bikoitzeko ariketa eraginkorragoa dela esan dute, aldi berean muskulu-talde gehiago entrenatzen dituela eta zinta edo bizikleta geldia erabiltzean baino denbora gutxiagoan lor daitekeen entrenamendu biziagoa dela.Hala ere, ikerketa gehiagok iradokitzen dute eliptikoen eta zinta-ariketekin lotutako erantzun fisiologikoak ia berdinak direla, baina eliptikoak oraindik ere onuragarriagoak dira inpaktua ez dutelako.